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मन को शब्दों से मुक्त करके अपने आपको शांति और रिक्तता से जोडने का एक तरीका है योग।
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चक्र को मानव देह का प्राण या कायिक-जैविक ऊर्जा का बिंदु या बंधन माना गया है। "आपके सूक्ष्म देह, आपकी ऊर्जा क्षेत्र और संपूर्ण चक्र तंत्र का आधार प्राण है। जो कि ब्रह्मांड में जीवन और ऊर्जा का प्रमुख स्रोत है।"
सहस्रार: शीर्ष चक्र
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आज्ञा: ललाट चक्र
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विशुद्ध: कंठ चक्र
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अनाहत: ह्रदय चक्र
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मणिपूर: सौर स्नायुजाल चक्र
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स्वाधिष्ठान: त्रिक चक्र
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मूलाधार: आधार चक्र
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ध्यान प्रशिक्षण
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